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      "tagline": "Corps entier - Tonique - Harmonise",
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      "description": {
        "technique": "Ce massage est caractérisé par une synchronisation des mouvements en harmonie avec le flux de la circulation sanguine. Alternant entre douceur et tonicité, il cible des zones propices à l'accumulation de tensions telles que le dos, le fessier...\nLa technique emploie une variété de manœuvres, allant des pressions, aux pétrissages, frictions, en passant par des étirements.\n\nIl s'agit d'un massage intégral du corps, réalisé avec de l'huile de sésame chaude, spécialement formulée pour nourrir la peau et apaiser l'esprit. Il stimule la circulation sanguine, favorise l'élimination des toxines et procure une détente musculaire profonde.\n\nL'Abhyanga active également les nadis (canaux énergétiques) et les marmas (points vitaux), favorisant l'harmonisation de l'énergie vitale et un sentiment de bien-être intérieur durable.\n\nEn apaisant le système nerveux, cette pratique vous invite à un état de quiétude, tout en revitalisant votre énergie vitale."
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      "features": ["Corps entier", "Huile de sésame chaude", "Détente profonde", "Énergisant", "Sportif(ve)s"],
      "contraindications": []
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    {
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      "name": "Sarva prana",
      "subtitle": "Dos",
      "sanskrit": "पीछे",
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      "description": {
        "technique": "Massage de la nuque, du crâne et de l'ensemble du dos à l'huile de sésame chaude.\nEn ayurvéda, le dos est le premier parking des tensions et ce soin cible les zones où le stress et la fatigue se logent le plus souvent.\n\nLent et profond, l'objectif est de travailler sur les tensions localisées dans la partie supérieure et inférieure du dos en faisant circuler le sang.\n\nSarva prana permet à l'énergie vitale (prana) de circuler correctement le long de la colonne vertébrale.\n\nIdéal pour les personnes stressées, passant de longues heures assises, souffrant de tensions musculaires, de douleurs lombaires et de contractures."
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      "features": ["Dos complet", "Nuque et crâne", "Tensions", "Lâcher prise"],
      "contraindications": ["Hernie discale aiguë"]
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    {
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      "name": "Pagatchampi",
      "subtitle": "Jambes & fessier",
      "sanskrit": "टांग",
      "tagline": "Bas du corps - Circulatoire",
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        "technique": "Le massage Pagatchampi est un soin complet du bas du corps qui libère les tensions du bas du dos, tonifie le fessier, dynamise les jambes et détend profondément les pieds.\n\nRéalisé à l'huile de sésame chaude, ce massage tonique et enveloppant stimule la circulation, allège les jambes lourdes et procure une sensation de vitalité et d'ancrage.\n\nPar des acupressions, pressions profondes, frictions et étirements, il relance l'énergie et favorise un lâcher-prise durable.\n\nApprécié des sportifs, il prépare les muscles à l'effort et facilite la récupération physique.\n\nUn soin idéal pour retrouver légèreté, tonicité et détente des lombaires jusqu'aux pieds."
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      "durations": [
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      "features": ["Bas du corps", "Circulation sanguine", "Jambes légères", "Ancrage"],
      "contraindications": ["Varices importantes", "Phlébite"]
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      "name": "Mukha & Hastabhyanga & Bol Kansu",
      "subtitle": "Extrémités du corps",
      "sanskrit": "मुख और पैर",
      "tagline": "Visage, mains et pieds",
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      "description": {
        "technique": "C'est un massage portant sur les extrémités du corps pour favoriser une détente profonde et le lâcher-prise.\n\nIl débute par le Mukhabhyanga dédié au visage (mukha), à la nuque et au crâne. Les mouvements circulaires, associés à des pressions douces et plus profondes, stimulent les points énergétiques du visage, libèrent les tensions et procurent une profonde sensation de détente.\n\nIl se poursuit par le massage ayurvédique des mains Hastaabhyanga. Souvent très sollicitées au quotidien, les mains concentrent de nombreux points énergétiques et zones réflexes. Ce massage relâche les tensions nerveuses et musculaires et renforce la sensation de relaxation et de recentrage.\n\nLe soin se termine par le massage des pieds au bol Kansu pratiqué sur la plante des pieds, à l'aide d'un bol composé d'un alliage de cinq métaux et de beurre de Ghee.\nPar des mouvements circulaires lents et profonds, ce massage stimule les zones réflexes des pieds, en lien avec l'ensemble des organes du corps favorisant une détente profonde.\n\nCe massage est idéal pour les personnes fatiguées ou stressées, à la recherche d'un moment de détente et d'harmonisation. Idéal pour découvrir l'ayurveda tout en douceur."
      },
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      "features": ["Visage, mains et pieds", "Bol en métaux", "Anti-stress", "Sommeil"],
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      "name": "Shirotchampi",
      "subtitle": "Tête & nuque",
      "sanskrit": "शिरो",
      "tagline": "Tête, nuque & épaules",
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        "technique": "C'est un massage tonique et très relaxant de la tête qui calme le système nerveux.\nUn travail ciblé sur la nuque et les épaules vient compléter le soin pour libérer les tensions accumulées. Il se pratique assis.\n\nLa tête est le centre de commande du corps. Elle concentre un réseau dense de nerfs, de vaisseaux et de points énergétiques qui influencent l'ensemble de l'organisme.\n\nEn Inde, le massage crânien \"head massage\" fait partie du quotidien.\nIl se pratique chez les coiffeurs, les barbiers et dans la rue, comme un véritable rituel de bien-être.\nJe m'inspire de cette tradition ancestrale, dans sa forme la plus authentique.\n\nLe protocole alterne pressions profondes, frictions dynamiques et stimulations rythmées afin d'activer l'ensemble du cuir chevelu.\n\nLe massage est réalisé avec des huiles végétales enrichies en vitamine B et en extraits de plantes, reconnues pour leurs propriétés nourrissantes et apaisantes.\n\nRésultat :\nUn moment de déconnexion du quotidien, l'esprit clarifié et les tensions relâchées."
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      "features": ["Crâne & nuque", "Assis", "Relaxant", "Tradition indienne"],
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      "name": "Sarva Prana & Mukhabhyanga",
      "subtitle": "Dos et visage",
      "sanskrit": "पीछे और मुख",
      "tagline": "Dos et visage",
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        "alt": "Massage Sarva Prana & Mukhabhyanga"
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      "description": {
        "technique": "Le soin débute par un massage de l'ensemble du dos, de la nuque et du crâne à l'huile de sésame chaude. En ayurvéda, le dos est le premier parking des tensions.\nLent et profond, l'objectif est de travailler sur les tensions localisées dans la partie supérieure et inférieure du dos en faisant circuler le sang.\n\nSarva prana permet à l'énergie (prana) de circuler correctement le long de la colonne vertébrale.\nLe soin inclut également un massage crânien relaxant, apportant une sensation immédiate de détente profonde.\n\nS'ensuit le massage indien du visage qui débute par des gestes doux et précis, mêlant mouvements circulaires et pressions adaptées.\nCes techniques ciblent les points énergétiques du visage (marmas), afin de libérer les tensions et relancer la circulation de l'énergie.",
        "bienfaits": "Détente musculaire, libération du stress, éclat du visage, apaisement du mental."
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